為什么老是夢(mèng)到暗戀者？
你是不是也這樣：一閉眼，那個(gè)TA就來(lái)了——不是在咖啡館偶遇，就是在雨中牽手，甚至夢(mèng)見自己鼓起勇氣表白后被溫柔拒絕。醒來(lái)時(shí)心跳加速，心里還泛著酸澀的甜？別慌，這不是你太敏感，而是大腦在悄悄告訴你：你在“想念”，更在“渴望被看見”。
我認(rèn)識(shí)一位朋友小林，28歲，設(shè)計(jì)師。她說(shuō)連續(xù)三個(gè)月每晚都?jí)舻酱髮W(xué)時(shí)暗戀的學(xué)長(zhǎng)——他穿著白襯衫站在圖書館門口，笑著喊她名字。起初她以為是壓力大，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，每次夢(mèng)醒后，她都會(huì)不自覺地翻舊照片、刷社交平臺(tái)，甚至偷偷關(guān)注他的動(dòng)態(tài)。直到某天，她在夢(mèng)里終于鼓起勇氣說(shuō)：“我喜歡你很久了?！毙褋?lái)后竟淚流滿面——原來(lái)，夢(mèng)是潛意識(shí)的出口。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“情緒投射”。當(dāng)我們對(duì)一個(gè)人有強(qiáng)烈的情感波動(dòng)（比如喜歡、焦慮、遺憾），大腦會(huì)在睡眠中自動(dòng)整理這些情緒碎片。夢(mèng)境就像一個(gè)私人放映廳，把白天沒說(shuō)出口的話、沒敢做的決定，統(tǒng)統(tǒng)搬進(jìn)夜的幕布里。所以，反復(fù)夢(mèng)見暗戀對(duì)象，不是你執(zhí)念深，而是你內(nèi)心還沒和那段情感好好告別。
還有一個(gè)常見原因：自我認(rèn)同感的缺失。很多人夢(mèng)到暗戀對(duì)象，其實(shí)是潛意識(shí)在問(wèn)：“如果TA喜歡我，我會(huì)不會(huì)更值得被愛？”這種心理投射，往往發(fā)生在我們自我價(jià)值感偏低的時(shí)候。就像小林后來(lái)跟我說(shuō)：“原來(lái)我不是想他，我是怕自己不夠好?！?/p>
那該怎么辦？別急著刪掉TA的照片或屏蔽朋友圈。你可以試試這三步：
寫夢(mèng)日記：醒來(lái)立刻記錄夢(mèng)的內(nèi)容和感受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)重復(fù)的主題——比如“他笑得很溫柔”“我總在逃避”。
寫下你想對(duì)TA說(shuō)的話：哪怕只是一句“謝謝你曾讓我心動(dòng)”，也能釋放壓抑的情緒。
練習(xí)自我肯定：每天對(duì)自己說(shuō)一句“我值得被喜歡”，不是為了TA，是為了你自己。
最后想說(shuō)，夢(mèng)到暗戀的人，不是軟弱，而是你在認(rèn)真活著。那些未完成的溫柔，終會(huì)變成你成長(zhǎng)的力量。別怕夢(mèng)，也別怕醒——因?yàn)檎嬲挠赂?，是敢面?duì)心里那份不敢說(shuō)出口的喜歡。
如果你也在夢(mèng)里遇見了TA，不妨輕輕告訴自己：“謝謝你陪我走過(guò)這段心路?！比缓?，繼續(xù)向前走吧。
