魚(yú)得水逝而相忘乎水——這句古語(yǔ)像一滴墨落入清泉，瞬間暈開(kāi)的是人生最深的哲思。你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？明明身邊有最溫暖的陪伴，卻在某一天突然覺(jué)得“它本該如此”，甚至忘了它的存在？
問(wèn)：什么是“魚(yú)得水逝而相忘乎水”？
答：魚(yú)在水中游，習(xí)慣了水的托舉、流動(dòng)與溫度，久而久之，竟忘了水的存在。這不是冷漠，而是習(xí)以為常后的自然狀態(tài)——就像我們習(xí)慣了父母的愛(ài)、伴侶的陪伴、朋友的傾聽(tīng)，反而不再察覺(jué)它們的價(jià)值。
問(wèn)：這真的會(huì)發(fā)生嗎？有沒(méi)有真實(shí)案例？
答：當(dāng)然！我有個(gè)朋友小林，曾是重度“手機(jī)依賴(lài)癥”患者。每天刷短視頻到凌晨，情緒起伏大，焦慮失眠。后來(lái)她換了份工作，節(jié)奏慢下來(lái)，開(kāi)始每天晨跑、寫(xiě)日記、和家人視頻。三個(gè)月后她說(shuō)：“我突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我一直在用手機(jī)逃避孤獨(dú)，而不是享受生活?！?她不是不愛(ài)手機(jī)了，而是終于意識(shí)到——原來(lái)真正的“水”，是那些看不見(jiàn)的日常陪伴。
問(wèn)：為什么我們會(huì)“相忘”？
答：因?yàn)槿祟?lèi)天生對(duì)“常態(tài)”麻木。心理學(xué)上叫“習(xí)慣化效應(yīng)”——當(dāng)你長(zhǎng)期處于某種環(huán)境中，大腦會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉“安全信號(hào)”。就像住在海邊的人聽(tīng)不到海浪聲，也像情侶在一起久了，忘了最初心動(dòng)的感覺(jué)。這不是不愛(ài)了，而是太熟了，熟到忘了去珍惜。
問(wèn)：那該怎么辦？怎么才能不“相忘”？
答：試試“主動(dòng)覺(jué)察”。比如：每天睡前花5分鐘寫(xiě)下三件讓你感到被“水托住”的小事——可能是媽媽的一通電話(huà)、同事遞來(lái)的一杯熱咖啡、或是深夜回家時(shí)亮著的那盞燈。這些微光，正是我們賴(lài)以生存的“水”。別等它干涸了才想起它的存在。
親愛(ài)的你，此刻正在讀這篇文章，說(shuō)明你正處在清醒的邊緣。也許你剛經(jīng)歷一場(chǎng)離別，或正為一段關(guān)系疲憊不堪。別急著否定一切，先問(wèn)問(wèn)自己：我是否也在“魚(yú)得水”中，忘了感恩？
愿我們都能成為那個(gè)“記得水”的魚(yú)——不是靠驚濤駭浪才記住它的存在，而是懂得在平靜中，看見(jiàn)每一滴溫柔的流淌。
