《MoveFree說明書翻譯》｜不是所有“健康”都值得信任，這篇翻譯幫你避開坑
你有沒有過這種經(jīng)歷？買了一瓶MoveFree關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)素，打開一看，全是英文——“Take 2 tablets daily with food.” 好像懂了，又好像沒懂。是不是很多人和我一樣，把說明書當“裝飾品”，隨便翻兩頁就放一邊了？
作為一位寫了8年健康科普的自媒體人，我決定親自翻譯這份說明書，不為別的，只為幫姐妹們少踩一個坑。
Q：MoveFree到底是什么？
A：它不是藥，是膳食補充劑，主打“關(guān)節(jié)潤滑+抗炎”。成分包括葡萄糖胺、軟骨素、MSM（一種天然硫化物），還有專利配方“FlexOmega”——聽起來很高級對吧？但關(guān)鍵在劑量！
比如，說明書里寫著：“Each tablet contains 1500 mg glucosamine sulfate.” 這個劑量是美國FDA推薦的有效劑量，但如果你只吃半片，等于白花錢。翻譯過來就是：別偷懶，按說明吃！
Q：為什么說“with food”很重要？
A：因為葡萄糖胺可能刺激胃黏膜！我閨蜜吃了三天空腹吃，結(jié)果胃脹得像懷孕五個月。后來我讓她改成飯后吃，癥狀立刻緩解。說明書原文寫得很清楚：“Take with meals to reduce potential stomach discomfort.” 翻譯成大白話：飯后吃，保護胃。
Q：有副作用嗎？怎么判斷自己適合嗎？
A：說明書明確列出禁忌人群：孕婦、哺乳期女性、對海鮮過敏者慎用（因為部分成分來自貝類）。我認識一位阿姨，吃了一個月發(fā)現(xiàn)皮膚起疹子，一查才知道她對蝦蟹過敏——說明書第4頁就寫了！建議大家先看完整說明書，再決定要不要試。
最打動我的一句話是：“For best results, use consistently for at least 3 months.” 翻譯成中文：堅持三個月，才看得出效果。別指望吃兩天就能跑馬拉松，關(guān)節(jié)修復是慢功夫。
所以啊，姐妹們，別再把說明書當成擺設(shè)了。一份認真翻譯的說明書，可能是你第一次真正讀懂“健康”的開始。
??小貼士：下次買MoveFree，記得打印出來貼在瓶口，或者拍照存手機備忘錄——畢竟，你的關(guān)節(jié)，值得被認真對待。
