《脫肛是怎么回事兒？》
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：排便時突然感覺“下面”有東西掉出來？或者久坐后肛門脹痛、坐立不安？別慌，這可能不是錯覺——你正在經(jīng)歷一種常見卻常被忽視的肛腸問題：脫肛。
?? 什么是脫肛？
醫(yī)學上稱為“直腸脫垂”，是指直腸黏膜或整個直腸壁從肛門向外翻出，像“小燈籠”一樣掛在體外。它不等于痔瘡，也不是單純的“拉肚子”——而是盆底肌肉和韌帶支撐力下降的結(jié)果。
?? 真實案例分享：
35歲的李女士是一名幼兒園老師，每天要照顧十幾個孩子，經(jīng)常站著講課、彎腰整理玩具。半年前她開始覺得“排便費勁”，后來發(fā)現(xiàn)每次用力排便后，肛門處會多出一塊軟肉，擦屁股時還能看到它縮回去。醫(yī)生診斷為“輕度直腸黏膜脫垂”。她說：“我以為只是便秘，沒想到是‘脫’了?！?/p>
?? 脫肛常見原因有哪些？
? 長期便秘或腹瀉：反復用力排便，就像給肛門“拉皮筋”，時間久了彈性沒了；
? 婦女產(chǎn)后：尤其是順產(chǎn)媽媽，盆底肌松弛是主因；
? 年齡增長：老年人肌肉萎縮、支撐力下降；
? 慢性咳嗽、肥胖、長期負重：這些都會增加腹壓，悄悄“頂”出直腸。
?? 別等“脫”出來了才重視！
早期可能只是“肛門墜脹感”或“便后有異物感”，很多人誤以為是痔瘡，結(jié)果拖成中重度，甚至需要手術(shù)。建議出現(xiàn)以下情況及時就醫(yī)：
排便后肛門有腫塊突出，能自行回納；
蹲下、走路時腫塊無法回納，卡在肛門外。
?? 溫馨提醒：
脫肛不是“丟臉”的事，而是身體發(fā)出的求救信號。保持規(guī)律排便、避免久蹲久坐、加強盆底肌鍛煉（比如凱格爾運動），都是預防的關(guān)鍵。如果你或身邊人正經(jīng)歷類似困擾，請溫柔對待自己，早干預，才能少受罪。
? 關(guān)注我，帶你讀懂身體的“悄悄話”——健康，從看見開始。
