《連分開都是我的錯(cuò)》
你有沒有過這樣的時(shí)刻？
——明明是你先提的分手，卻還在深夜反復(fù)問自己：“是不是我哪里不夠好？”
朋友小雅就是這樣。她和男友在一起三年，感情穩(wěn)定，但某天他突然說：“我們不適合。”
小雅愣住，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)：“為什么？我做錯(cuò)了什么？”
對(duì)方沉默，只說了一句：“你太敏感了，我累了。”
那一刻，小雅的世界塌了一半。不是因?yàn)槭矍?，而是因?yàn)樗_始懷疑：是不是我真的太黏人？是不是我不夠溫柔？是不是我連“分開”都要背鍋？
這不就是很多人的寫照嗎？
我們總習(xí)慣把關(guān)系的裂痕歸因于自己，哪怕對(duì)方早已轉(zhuǎn)身離去。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“自我歸因偏差”——當(dāng)結(jié)果不好時(shí)，我們會(huì)本能地認(rèn)為是自己的問題，而不是外部因素。尤其在親密關(guān)系中，這種傾向更明顯。
比如，小雅后來才知道，男友其實(shí)早就不愛了，只是懶得說清楚。他的“累”，不是她的錯(cuò)，而是他不敢面對(duì)真實(shí)的情緒。
但小雅還是反復(fù)自責(zé)：“如果我當(dāng)時(shí)多給他一點(diǎn)空間，會(huì)不會(huì)就不分了？”
朋友勸她：“你不是‘錯(cuò)’，你是太想被愛?！?/p>
對(duì)啊，我們總以為，只要足夠努力、足夠懂事、足夠包容，就能留住一個(gè)人?？涩F(xiàn)實(shí)是：有些離開，從來不是因?yàn)槟悴粔蚝?，而是因?yàn)閷?duì)方根本沒打算留下。
別再讓“分開都是我的錯(cuò)”成為你的口頭禪了。
真正的成熟，是學(xué)會(huì)區(qū)分“責(zé)任”和“內(nèi)疚”。你可以反思這段關(guān)系里的自己，但不必為它的結(jié)束負(fù)全部責(zé)任。
如果你也正在經(jīng)歷類似的痛苦，請(qǐng)記住：
——不是所有結(jié)束都意味著失??；
——不是所有離開都說明你不值得；
——而最深的傷，往往來自我們對(duì)自己太狠。
愿你在愛里勇敢，在痛后清醒，在未來不再把“分開”當(dāng)成對(duì)自己的審判。
畢竟，你值得一個(gè)不讓你自責(zé)的人，而不是一個(gè)讓你懷疑自己的人。
