引起痔瘡的原因是什么？
你好呀，我是小棠，一位專注健康科普的自媒體作者。最近后臺收到不少姐妹私信：“我天天坐著辦公，大便也經常干結，是不是快得痔瘡了？”說實話，這個問題我聽得太多了——不是只有中老年人才會得痔瘡，年輕人、久坐族、孕媽媽，甚至熬夜黨都可能“中招”。今天我就用問答形式，帶你拆解痔瘡背后的真相。
Q：為什么我每天久坐不動，卻還是長了痔瘡？
A：別怪你坐得久，是你的肛門血管在“抗議”！長期久坐會讓盆腔靜脈回流受阻，血液淤積在肛門周圍，就像水管堵了，壓力一上來，血管就膨脹成“痔核”。我認識一個95后設計師，每天對著電腦10小時以上，三個月前開始排便帶血，后來確診為內痔——她說：“我以為只是上火，結果是血栓性外痔?！?/p>
Q：便秘真的是痔瘡的“頭號推手”嗎？
A：沒錯！我寫過一篇爆款文章，講的就是一個寶媽的故事。她產后便秘嚴重，每次蹲馬桶都要半小時，還總用力過度。醫(yī)生說：“這不是痔瘡，是‘痔瘡+肛裂’的組合拳?！北忝貢r糞便干硬，強行排出會撕裂肛管皮膚，同時增加腹壓，讓痔靜脈更易擴張。所以，別再把“拉不出”當成小事了。
Q：懷孕也會引發(fā)痔瘡？
A：太常見了！孕期子宮增大壓迫下腔靜脈，導致盆腔靜脈壓力升高，再加上激素變化讓血管更脆弱。我朋友去年生完寶寶后，發(fā)現(xiàn)肛門有小肉球，醫(yī)生說是“妊娠期痔瘡”，建議她多做提肛運動、飲食加纖維?，F(xiàn)在她已恢復，還成了我的“提肛教練”呢～
Q：飲食和生活習慣真的能預防痔瘡嗎？
A：當然！我堅持記錄自己的飲食日記：每天喝夠2L水，吃足蔬菜水果（比如西梅、燕麥），避免辛辣刺激食物。同事小林以前愛喝冰可樂、吃辣條，半年內痔瘡反復發(fā)作，后來調整飲食+每天散步30分鐘，癥狀明顯緩解。記?。褐摊彶皇恰芭K病”，而是身體發(fā)出的“求救信號”。
最后送大家一句話：痔瘡不怕，怕的是忽視它。如果你正經歷肛門不適，請別害羞，早點看醫(yī)生，早干預早康復。健康這件事，從來不需要“忍一忍”。
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