你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻——明明沒(méi)吃多少，卻總覺(jué)得肚子脹得像塞了塊石頭？或是情緒一低落，胃就開(kāi)始鬧脾氣？別急，今天咱們不聊網(wǎng)紅療法，就聊聊中醫(yī)里“理氣解郁”的老搭檔：香附烏藥散。
問(wèn)：香附烏藥散是什么？
答：這是由《太平惠民和劑局方》中經(jīng)典方子“烏藥順氣散”演變而來(lái)，主要成分是香附、烏藥、陳皮、枳殼、木香、甘草等。它不是什么神秘配方，而是古人用幾十年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的“情緒+胃腸”雙管齊下的調(diào)理方案。
問(wèn)：我適合喝這個(gè)嗎？
答：如果你常有以下情況——飯后脹氣、噯氣頻頻、胸悶脅痛、情緒煩躁或壓力大時(shí)胃不舒服，那它可能就是你的“對(duì)味兒”。比如我朋友小林，30歲，程序員，常年加班，一坐就是8小時(shí)。她跟我說(shuō)：“每次開(kāi)會(huì)前胃就堵得慌，感覺(jué)整個(gè)人都被壓住了?！庇昧藘芍芟愀綖跛幧ⅲㄔ卺t(yī)生指導(dǎo)下），她說(shuō)：“現(xiàn)在吃飯不再怕脹，連焦慮都輕了不少?！?/p>
問(wèn)：這方子真能緩解情緒問(wèn)題？
答：當(dāng)然！中醫(yī)講“肝主疏泄”，情緒郁結(jié)久了，氣機(jī)就堵住，脾胃也跟著亂套。香附是“氣病之總司”，專治肝氣郁結(jié)；烏藥溫通下焦，理氣止痛。兩者搭配，就像給身體開(kāi)了個(gè)“排氣閥”——?dú)忭樍?，人自然就不憋屈了?/p>
問(wèn)：怎么喝？會(huì)不會(huì)苦？
答：建議找專業(yè)中醫(yī)辨證后開(kāi)方，通常每日一劑，分兩次溫服。我試過(guò)一次代煎包，味道確實(shí)有點(diǎn)中藥味，但加點(diǎn)紅棗煮水一起喝，反而有種暖暖的安心感。有人喜歡用熱水沖泡成茶飲，更方便日常養(yǎng)生。
問(wèn)：有副作用嗎？
答：只要辨證準(zhǔn)確，一般無(wú)明顯副作用。但陰虛火旺或?qū)崯狍w質(zhì)的人要慎用，比如口干舌燥、便秘嚴(yán)重的朋友，最好先咨詢醫(yī)師。畢竟，每個(gè)人的“氣”不一樣，調(diào)法也要因人而異。
最后送一句我的體會(huì)：有時(shí)候我們以為身體的問(wèn)題來(lái)自飲食，其實(shí)更多時(shí)候，是心事沒(méi)被好好安放。香附烏藥散不是神藥，但它提醒我們——照顧好自己的情緒，才是最好的養(yǎng)生。
