媽媽順產的整個過程｜真實記錄｜新手媽媽必看
Q：你當時是怎么知道自己要生了？
我是在預產期后第3天，凌晨三點突然感覺肚子一陣陣發(fā)緊，像來月經一樣，但更規(guī)律——每十分鐘一次。老公立刻叫了救護車，到醫(yī)院檢查發(fā)現宮口開了2指。醫(yī)生說：“現在不急，先觀察?！笨晌抑?，這是真的要來了。
Q：順產疼得受不了嗎？怎么熬過來的？
說實話，第一產程（開宮口）最煎熬。那種痛不是單純的疼，是身體被一點點撕裂又重組的感覺。我用了拉瑪澤呼吸法，配合助產士指導深呼吸和哼唱。中間還靠老公在耳邊輕聲念我的名字，讓我有錨點。最難忘的是宮口開到8指時，我哭著喊：“我不想生了！”護士姐姐輕輕摸我的頭說：“再堅持一下，寶寶已經在等你啦?！蹦且豢?，眼淚止不住地流，但心卻暖了。
Q：第二產程（用力娩出）是什么體驗？
這階段像“馬拉松沖刺”。醫(yī)生讓我屏氣、用腹壓，每一次用力都像要把五臟六腑擠出來。我咬著毛巾，腿抖得站不穩(wěn)，但聽到寶寶第一聲啼哭時，所有的痛都值了！孩子出生那一刻，我直接癱在床上哭了半小時，不是因為累，是因為太幸福了。
Q：有沒有什么意外？比如會陰撕裂或側切？
幸運的是，我自然分娩沒側切，但有輕微撕裂（一度）。醫(yī)生當場縫合，麻藥一過有點脹痛，但比想象中輕松很多。產后第二天就能下床走動，第三天傷口基本不疼了。建議姐妹們孕期多做凱格爾運動，對順產幫助超大！
Q：順產后的恢復快嗎？有什么經驗分享？
恢復比我想象中快！前兩天惡露多，但每天換護墊就好。母乳喂養(yǎng)很關鍵，寶寶吸吮能促進子宮收縮，也讓我更快回到狀態(tài)。最重要的是：別怕麻煩，多休息、多喝水、按時復查。我現在產后40天，已經可以帶娃散步、做飯，整個人都煥然一新。
寫給正在備孕或即將臨盆的你：順產不是勇敢者的專利，而是每個媽媽都能擁有的溫柔力量。它不完美，卻真實；它辛苦，卻值得。愿每一個準媽媽都能安心迎接生命中最美的時刻 ??
