脖子上長痘痘是什么原因？
最近好多姐妹私信我：“姐，我脖子后面老是冒出小紅痘，又癢又疼，洗完澡還更明顯了！這是怎么回事？”
作為一位做了8年護膚內(nèi)容的自媒體人，我也曾被這個問題困擾過——不是因為痘痘本身，而是它太“隱形”了：平時不注意，一穿低領衣服就尷尬得想鉆地縫。
別急，先看一個真實案例：
小雅，27歲，辦公室白領。她每天穿襯衫、戴圍巾，脖子上總有一圈“小疙瘩”，她說：“我以為是過敏，換了洗發(fā)水、換了洗衣液，都沒用?！焙髞砦医ㄗh她拍了照片給我看，發(fā)現(xiàn)是典型的毛囊炎+摩擦性皮炎。
那脖子上的痘痘到底怎么來的？我總結(jié)了3個最常見原因：
1. 摩擦與悶熱：你可能正在“捂壞”脖子！
比如穿高領毛衣、戴口罩時間太久、或者睡姿壓著脖子——皮膚長期受壓+出汗不暢，毛孔堵塞，細菌滋生，痘痘就來了。我閨蜜就是戴運動耳機太久，耳后和脖子交界處長了一片丘疹，醫(yī)生說是“機械性刺激性皮炎”。
2. 洗護不當：你以為干凈，其實越洗越糟
很多人以為脖子是“背脊”，不用特別護理。但其實這里油脂分泌也不少！如果你用含酒精或皂基的洗面奶洗脖子，反而會破壞屏障，引發(fā)炎癥型痘痘。我的朋友小林就犯過這個錯，她用洗臉巾用力搓脖子，結(jié)果紅腫一片，醫(yī)生診斷為“化學性刺激性皮炎”。
3. 內(nèi)分泌波動：不只是臉的問題
很多女生在月經(jīng)前后、壓力大時，脖子也會冒痘。這不是巧合，而是雄激素升高導致皮脂腺活躍。我去年寫過一篇《脖子比臉還愛長痘？可能是內(nèi)分泌在報警》的文章，評論區(qū)一堆姐妹留言：“原來不是我懶！”
所以，別再只盯著臉啦！脖子也是“第二張臉”。解決辦法很簡單：
? 保持清潔干燥，洗澡后及時擦干脖子；
? 避免緊身衣物，選棉質(zhì)透氣材質(zhì)；
? 使用溫和潔面產(chǎn)品，避免過度清潔；
? 必要時用點含水楊酸或茶樹精油的產(chǎn)品，消炎控油。
最后送一句我常對粉絲說的：護膚不是“臉蛋優(yōu)先”，而是全身協(xié)調(diào)。脖子長痘，其實是身體在提醒你——該好好照顧自己了。
