發(fā)個(gè)睡不著覺的朋友圈，不是為了博同情，而是想告訴你：原來深夜的孤獨(dú)，也可以很溫柔。
昨晚11:47，我翻了個(gè)身，手機(jī)屏幕亮起。朋友圈里有人發(fā)“今晚又失眠了”，配圖是窗外的月光和一杯涼透的咖啡。我點(diǎn)了贊，然后默默寫下：“我也是?！?/p>
你是不是也這樣？明明困得眼皮打架，腦子卻像開了高速，刷不完的短視頻、翻不盡的聊天記錄、還有那些白天沒來得及處理的情緒碎片——它們?cè)诤诎道锴那木蹟n，變成一場(chǎng)無聲的風(fēng)暴。
朋友阿寧說，她每晚都靠“數(shù)羊”入睡，但數(shù)到第80只時(shí)，突然想起大學(xué)時(shí)那個(gè)暗戀過的人，于是徹底清醒了。她說：“不是失眠，是心事太重，壓得人睡不著。”
我也曾如此。去年冬天，我母親住院那陣子，我每天晚上躺在床上，聽著病房的滴答聲，仿佛時(shí)間也在為她焦慮。那時(shí)我不敢關(guān)燈，怕一黑下來，就會(huì)想起她蒼白的臉。后來我學(xué)會(huì)了用錄音筆錄下自己的呼吸聲，再循環(huán)播放，像一種溫柔的陪伴。
其實(shí)，睡不著并不可怕?？膳碌氖俏覀兛傄詾椤皯?yīng)該睡著”，于是更焦慮，更輾轉(zhuǎn)反側(cè)?？赡阒绬?？有時(shí)候，失眠反而成了我們與自己對(duì)話的黃金時(shí)間。
小紅書上有個(gè)博主叫@夜貓子日記，她說：“我凌晨?jī)牲c(diǎn)寫下的文字，比白天清醒時(shí)更真實(shí)。”她把失眠寫成詩，還做成手賬，后來居然火了。她說：“不是我治愈了失眠，是失眠教會(huì)我擁抱脆弱。”
所以，如果你此刻也醒著，請(qǐng)別急著罵自己“怎么還不睡”。試試打開一盞暖黃的小燈，泡一杯洋甘菊茶，聽聽輕音樂，或者干脆拿起手機(jī)，寫下這一刻的心情——哪怕只是短短一句話：“我在想你，但不想打擾你?！?/p>
因?yàn)椋嬲淖晕爷熡?，從來不在睡?mèng)中，而在清醒的夜里，我們終于敢面對(duì)那個(gè)真實(shí)的自己。
發(fā)個(gè)睡不著的朋友圈吧，不必解釋，也不必安慰。讓世界知道：我們不是軟弱，只是太認(rèn)真地活著。
