寵辱若驚，貴大患若身——何謂寵辱若驚？
你有沒有過這樣的時刻？收到一條夸你“太優(yōu)秀了”的私信，心跳加速、睡不著覺；又或者被一句無心的批評擊中，整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)？這就是《道德經(jīng)》里說的：“寵辱若驚，貴大患若身?！甭犉饋硇睿鋵嵑苷鎸?。
問：什么是“寵辱若驚”？
簡單來說，就是：得寵時慌張，受辱時恐慌。不是因為你不夠強，而是因為你太在意別人的評價。就像一位朋友，發(fā)了一條小紅書筆記，點贊破千后反而焦慮到失眠——她說：“是不是大家只是好奇，不是真的喜歡？”這種“怕失去”的情緒，就是“驚”。
問：為什么說“貴大患若身”？
老子說：“吾所以有大患者，為吾有身?！币馑际牵何抑杂袘n慮，是因為我太在意自己這個“身體”——也就是我的名聲、地位、別人怎么看我。你看，一個自媒體人，哪怕粉絲百萬，也常因一條差評深夜emo；一個職場人，升職后反而更怕犯錯。這不是矯情，是人性的真實投射。
問：這和我們普通人有什么關(guān)系？
當(dāng)然有！比如我認(rèn)識的一位插畫師，以前總盯著平臺數(shù)據(jù)，點贊少就刪圖重發(fā)，結(jié)果越做越累。后來她學(xué)著“寵辱不驚”：好內(nèi)容自然有人看見，差評也不代表否定全部。她開始專注表達自己，反而收獲了一批忠實粉絲。她說：“放下對‘被看見’的執(zhí)念，反而更容易被看見。”
問：那怎么做到“寵辱不驚”？
別急，不是讓你變成木頭人。而是學(xué)會：把“別人怎么看我”換成“我自己怎么看待自己”。每天睡前問自己一句：“今天我有沒有活成自己想要的樣子？”如果答案是肯定的，那無論外界如何波動，你都能穩(wěn)住內(nèi)心。
寵辱若驚，不是弱點，是提醒我們：別讓外界的聲音，蓋過了自己的心跳。
愿你在喧囂世界里，依然能聽見內(nèi)心的回響。
