工作狂？你不是在努力，是在透支人生。
最近一位讀者私信我：“我每天睡4小時，加班到凌晨，朋友圈全是‘奮斗’和‘自律’，可為什么越來越累？”
我回她一句：“你不是工作狂，你是把自己活成了機(jī)器?！?/p>
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Q：什么是真正的“工作狂”？
A：不是熬夜趕項目、不是拒絕休息、不是把“忙”當(dāng)勛章。真正的工作狂，是那種眼里有光、心里有火的人——他們知道什么時候該拼，也知道什么時候該停。
比如我認(rèn)識的設(shè)計師小林，曾連續(xù)三個月每天只睡3小時，畫稿改了20版，最后客戶說：“你太拼了，但我不敢用。”他愣住了。后來才明白：不是能力不夠，而是疲憊讓創(chuàng)意枯竭。
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Q：為什么越來越多的年輕人變成“隱形工作狂”？
A：因為焦慮。怕被淘汰、怕被超越、怕沒存在感。于是我們把“忙碌”當(dāng)成安全感，把“加班”當(dāng)作自我證明。
有個朋友在互聯(lián)網(wǎng)大廠做運營，她說：“我每周五晚上必須發(fā)一條‘今日復(fù)盤’動態(tài)，哪怕只是P圖配文‘又學(xué)到了’?！彼皇钦鎸W(xué)到，是怕別人覺得她不努力。
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Q：那怎么判斷自己是不是“過度工作”？
A：試試這三件事：
1. 你最近一次完全放松是什么時候？不是刷手機(jī)，是真的放下手機(jī)，什么都不想。
2. 你的身體有沒有發(fā)出警告？頭痛、失眠、情緒暴躁、食欲紊亂……這些都是身體在求救。
3. 你是否開始討厭自己的工作？不是“累”，而是“厭”。這才是最危險的信號。
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Q：如果已經(jīng)陷入“工作狂陷阱”，怎么辦？
A：別急著自救，先承認(rèn)問題。然后做一件小事：每天留出30分鐘“無目的時間”——不學(xué)習(xí)、不打卡、不寫日報，就坐著發(fā)呆。
我有個讀者照做了，一周后說：“原來我也可以不做事，也活得挺好?！?/p>
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親愛的，不是所有拼命都值得贊美。真正的成長，是從“我要拼命”到“我值得好好活著”的轉(zhuǎn)變。
別讓工作成為你人生的全部，它只是你生活的一部分。
愿你清醒地努力，溫柔地休息。
