《加減號》
你有沒有發(fā)現(xiàn)，人生就像一道數(shù)學題——不是永遠加法，也不是一味減法，而是懂得什么時候該加，什么時候該減。
Q：為什么我越來越累？
A：因為你一直在“加”。加工作、加社交、加焦慮、加內(nèi)耗……前幾天我一個朋友，35歲，每天打卡式健身、學英語、做副業(yè)，朋友圈全是“自律”標簽。可她告訴我：“我連發(fā)呆的時間都沒有了?！?/p>
那一刻我才懂：人生不是填滿，而是留白。學會“減”，才是真正的成長。
Q：怎么判斷該減什么？
A：看它是否讓你更輕盈。比如我曾堅持每天寫公眾號，但后來發(fā)現(xiàn)，寫作成了負擔，反而失去了表達的快樂。于是我把頻率從日更改成周更——結(jié)果文章質(zhì)量反而提升了，讀者也更愿意讀下去。
減掉不必要的“自我要求”，才能留下真正熱愛的事。
Q：那什么時候該加？
A：當你在某個領(lǐng)域真正投入時，要大膽加碼。比如我認識一位攝影師，原本只是周末拍點風景照。后來他開始系統(tǒng)學習光影、構(gòu)圖，甚至去云南采風三個月?，F(xiàn)在他的作品被雜志刊登，還開了線下展。
加的是專注，是時間，更是信任自己的勇氣。
Q：加減之間，怎么平衡？
A：靠覺察。我習慣每周日晚上花半小時復盤：這周我加了什么？減了什么？哪些事讓我開心？哪些事讓我疲憊？慢慢地，我發(fā)現(xiàn)“情緒價值”是最值得加的東西——比如和家人視頻、讀一本好書、給自己五分鐘冥想。
這些看似微小的“加”，其實是人生的緩沖墊。
你看，生活不是非黑即白，而是有溫度的加減法。加一點溫柔，減一點苛責；加一點嘗試，減一點猶豫。
別怕算錯，人生本就不該追求完美公式。只要你在用心經(jīng)營，每一個加減號，都是你寫給自己的情書。
?愿你我都能在紛繁世界里，活成一道清晰又柔軟的等式。
