你有沒有想過，站在海拔3600米的郎木寺鎮(zhèn)，走路也會“有反應(yīng)”？
——這不是夸張，而是我親身經(jīng)歷的真實感受。作為一位常年跑山走水的自媒體人，我曾以為自己對高反已經(jīng)免疫，直到走進甘南藏區(qū)的郎木寺鎮(zhèn)。
那天清晨，我背著相機從客棧出發(fā)，打算去拍日出時分的寺廟金頂。剛走了不到200米，腳底就開始發(fā)沉，像踩在棉花上，每一步都得小心翼翼。朋友小陳笑著說：“你這不就是高原反應(yīng)嘛！”我一愣：不是說適應(yīng)幾天就好了？可才第一天??！
其實，很多人以為“海拔3600米=沒事”，但真相是：每個人的體質(zhì)不同，反應(yīng)也千差萬別。我有個讀者，在成都生活多年，第一次來郎木寺，剛下火車就頭暈、惡心，不得不提前返程。而本地藏民卻能扛著酥油茶一路小跑，毫無壓力。
那我后來怎么辦？調(diào)整節(jié)奏！我不再追求“打卡式行走”，而是每天只安排一個景點，中午休息兩小時，喝點紅景天泡水，吃點巧克力補充能量。最妙的是，我發(fā)現(xiàn)慢下來反而更能感受到這里的美——陽光穿過經(jīng)幡，風(fēng)里飄著煨桑的香氣，遠(yuǎn)處傳來喇嘛誦經(jīng)聲……這些細(xì)節(jié)，快步走根本捕捉不到。
所以，答案來了：在郎木寺鎮(zhèn)海拔3600米處走路當(dāng)然會有反應(yīng)，但不是壞事，而是提醒你：慢一點，更懂這片土地。
如果你計劃去郎木寺，建議：
頭一天別劇烈運動，多喝水
輕裝上陣，別背太重的包
走路別急，每走10分鐘歇5分鐘
帶點糖塊或巧克力，隨時補能量
別怕反應(yīng)，那是高原在跟你打招呼。等你真正靜下心來，你會發(fā)現(xiàn)，走路的“反應(yīng)”，其實是靈魂的共鳴。
??郎木寺鎮(zhèn)｜海拔3600米｜我的第一反應(yīng)：原來，慢才是最快的抵達方式。
