《獨(dú)語(yǔ)癥》
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？
——一個(gè)人走在深夜的街道，明明身邊人來(lái)人往，卻突然覺(jué)得整個(gè)世界都安靜了。不是孤獨(dú)，而是一種奇異的“清醒”：你聽(tīng)見(jiàn)自己心跳的聲音，像鼓點(diǎn)一樣敲在胸腔里。你會(huì)不自覺(jué)地開(kāi)口說(shuō)話(huà)，不是為了回應(yīng)誰(shuí)，只是想確認(rèn)：“我還活著?！?/p>
這不是瘋了，這是“獨(dú)語(yǔ)癥”。
它不是醫(yī)學(xué)意義上的病癥，而是一種現(xiàn)代人的精神微狀態(tài)：我們太擅長(zhǎng)表達(dá)，卻越來(lái)越不會(huì)傾聽(tīng)自己。
朋友小林，32歲，自媒體運(yùn)營(yíng)。她曾對(duì)我說(shuō)：“我每天發(fā)10條朋友圈，但最怕的是晚上一個(gè)人的時(shí)候?！?/p>
她說(shuō)，白天對(duì)著鏡頭講情緒、講故事、講人生感悟，像個(gè)情緒容器，裝滿(mǎn)了別人的共鳴；可一到深夜，手機(jī)熄屏那一刻，那種空落感就來(lái)了——沒(méi)人和你說(shuō)話(huà)，也沒(méi)人懂你。于是她開(kāi)始自言自語(yǔ)，對(duì)著鏡子說(shuō)：“今天你做得不錯(cuò)?！被蛘邌?wèn)自己：“你覺(jué)得累嗎？”
這不是矯情，是自我對(duì)話(huà)的覺(jué)醒。
心理學(xué)家稱(chēng)這種現(xiàn)象為“內(nèi)在對(duì)話(huà)增強(qiáng)”，它其實(shí)是一種療愈機(jī)制。就像我們?cè)趬?mèng)中自言自語(yǔ)，其實(shí)是潛意識(shí)在整理白天的情緒碎片。
我認(rèn)識(shí)一位插畫(huà)師，叫阿哲。他有兩年時(shí)間幾乎不出門(mén)，只在家畫(huà)畫(huà)。他說(shuō)：“我不怕孤獨(dú)，我怕的是沒(méi)人聽(tīng)我說(shuō)話(huà)?！焙髞?lái)他開(kāi)了個(gè)賬號(hào)，專(zhuān)門(mén)錄下自己邊畫(huà)邊講的視頻，標(biāo)題就叫《我在畫(huà)什么，也在說(shuō)什么》。
沒(méi)想到，很多人留言：“原來(lái)你也這樣?。俊?/p>
原來(lái)，我們都在用獨(dú)語(yǔ)，對(duì)抗世界的喧囂。
所以別再把“獨(dú)語(yǔ)”當(dāng)成病。它是你靈魂的呼吸，是你與自己建立連接的方式。
如果你也曾在夜里輕聲對(duì)自己說(shuō)話(huà)，請(qǐng)別羞愧。那是你在認(rèn)真活著。
愿你敢獨(dú)語(yǔ)，也敢被聽(tīng)見(jiàn)。
