阻止
你有沒有過這樣的時(shí)刻？
——明明很努力，卻總被生活“攔住去路”；
——明明想改變，卻被習(xí)慣悄悄拉回原地；
——明明想靠近夢想，卻在某個(gè)深夜突然問自己：“我到底在怕什么？”
今天，我想和你聊聊“阻止”這件事。
不是別人在阻止你，是你自己在阻止自己。
比如，我的朋友小雅，32歲，文案寫得極好，卻一直不敢開公眾號(hào)。她說：“怕沒人看?！?/p>
可你知道嗎？她發(fā)的第一篇文章，點(diǎn)贊數(shù)是17個(gè)，評(píng)論里全是鼓勵(lì)。后來她堅(jiān)持更新三個(gè)月，粉絲破千，現(xiàn)在成了小紅書的常駐博主。
她不是沒能力，是“怕失敗”的念頭太重，像一道隱形的墻，把她擋在了起點(diǎn)。
這讓我想起另一個(gè)案例：一位讀者留言說，他想學(xué)攝影，但每次打開相機(jī)就焦慮：“我拍不好怎么辦？”
結(jié)果呢？一年過去了，相機(jī)還放在盒子里，連充電線都沒插過。
你看，我們最擅長的，其實(shí)是“自我設(shè)限”。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“心理阻抗”——當(dāng)一個(gè)人面對(duì)變化或成長時(shí)，大腦會(huì)本能地啟動(dòng)防御機(jī)制，用“我不行”“太難了”“等我準(zhǔn)備好了再說”來逃避行動(dòng)。
這不是懶，是恐懼。
那么，怎么“阻止”這種阻止？
第一步：承認(rèn)它存在。別罵自己“為什么這么慫”，而是溫柔地說：“嘿，我知道你在害怕，但我愿意陪你一起試?！?/p>
第二步：設(shè)定最小行動(dòng)。比如每天只寫50字，只拍一張照片，只發(fā)一條朋友圈。微小到不可能失敗，反而能打破僵局。
第三步：記錄微小進(jìn)步。哪怕只是“今天沒放棄”，也值得驕傲。情緒需要正反饋，而你的每一次堅(jiān)持，都在悄悄重塑大腦的默認(rèn)模式。
別等“完美時(shí)機(jī)”——那永遠(yuǎn)不來。
別等“完全準(zhǔn)備好”——那只會(huì)讓你更焦慮。
真正的自由，是從“我不能”變成“我試試看”開始的。
所以，親愛的你，如果你正在某個(gè)路口猶豫不決，請(qǐng)停下來問問自己：
——我是在等一個(gè)借口，還是在等一個(gè)機(jī)會(huì)？
——我是在保護(hù)自己，還是在囚禁自己？
別讓“阻止”成為你人生的常態(tài)。從今天起，做那個(gè)敢于邁出第一步的人。
因?yàn)?，你比想象中更勇敢?/p>
