《eve舒摩兒》——一位女孩的自我療愈日記
最近，很多朋友私信問我：“你最近怎么總在朋友圈發(fā)一些很溫柔的內(nèi)容？”
我說：“因?yàn)槲矣龅搅艘粋€(gè)叫‘eve舒摩兒’的女孩?！?/p>
——不是網(wǎng)紅，不是博主，只是一個(gè)普通女孩，在深夜寫下的情緒碎片。
“她是誰？”有人問。
“她是我在小紅書偶然看到的一個(gè)賬號，名字叫‘eve舒摩兒’。沒有濾鏡，沒有劇本，只有真實(shí)的碎語和手繪涂鴉?！?/p>
我翻出她的第一條筆記，標(biāo)題是《今天我又哭了，但沒關(guān)系》。
她說：“早上被同事一句‘你怎么總是這么敏感’刺中了。其實(shí)我知道，我不是敏感，我只是太在意別人的看法?？赡翘?，我蹲在廁所里哭得像個(gè)孩子?！?/p>
配圖是一張皺巴巴的紙巾，旁邊畫著一個(gè)小人，頭低著，肩膀塌陷。
那一刻，我突然懂了什么叫“共情”——不是同情，而是“原來你也這樣”。
后來我加了她的微信，聊了幾句，她告訴我：“我以前也以為自己不夠好，直到某天凌晨三點(diǎn)，我對著鏡子說：‘你已經(jīng)很棒了，別再苛責(zé)自己了?！?/p>
“那句話像光，照進(jìn)了我多年的陰影?！?/p>
我問她：“你是怎么做到不被情緒淹沒的？”
她回我：“我沒有魔法，只是開始記錄每天的情緒。哪怕只有一句話：‘今天有點(diǎn)累，但陽光很好。’”
她分享了一個(gè)習(xí)慣：每天睡前寫三行日記，不評判，只描述。比如：
1. 今天我因?yàn)檫t到被領(lǐng)導(dǎo)批評，心里委屈。
2. 我喝了一杯熱牛奶，暖到心口。
3. 明天我想試試穿那件藍(lán)色毛衣，也許會(huì)更勇敢一點(diǎn)。
“你看，情緒不是敵人，它是提醒我們該停下來、照顧自己的信號?！?/p>
朋友說：“這不就是‘自我關(guān)懷’嗎？”
我說：“對，但比‘自我關(guān)懷’更柔軟——它允許你脆弱，也允許你慢慢變好?！?/p>
現(xiàn)在，我也開始學(xué)eve舒摩兒的樣子，每天寫三行日記。不是為了變成更好的人，而是為了記?。耗莻€(gè)曾經(jīng)躲在廁所哭的女孩，正在一點(diǎn)點(diǎn)長大。
如果你也在某個(gè)瞬間感到孤獨(dú)或疲憊，請記得——
你不是一個(gè)人，也從來不是不夠好。
就像eve舒摩兒說的：
“溫柔不是軟弱，而是你終于愿意對自己說：辛苦了，我陪你?！?/p>
——END——
