春天來了，萬物復(fù)蘇，空氣里都飄著一絲甜意。你是不是也發(fā)現(xiàn)，最近胃口變好了？其實(shí)，這正是身體在悄悄告訴你：該吃點(diǎn)應(yīng)季水果了！今天就來聊聊——春天吃什么水果好？不光營養(yǎng)滿分，還能幫你趕走春困、調(diào)理腸胃，讓你從內(nèi)到外透出健康光澤。
首先推薦的是草莓！每年3月剛上市時(shí)，我都會(huì)去郊區(qū)農(nóng)場摘一籃子回來。那鮮紅飽滿的果子，咬一口汁水爆漿，酸甜得剛剛好。不只是顏值高，草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，特別適合春天換季時(shí)預(yù)防感冒。記得有一次我連續(xù)熬夜寫稿，整個(gè)人昏沉無力，朋友送我一小盒草莓，吃完后居然精神多了——這就是自然的力量！
接著是枇杷，它可是“春日潤肺小能手”。我家樓下小區(qū)有棵老枇杷樹，每到四月初，果子熟透時(shí)金黃誘人。我媽總說：“枇杷能清肺熱，春天嗓子干癢的時(shí)候吃幾顆，舒服得很?！蔽以囘^一次，早上起床喉嚨有點(diǎn)發(fā)緊，吃了兩顆枇杷，下午就順暢多了。枇杷還含有豐富的膳食纖維，幫助腸道蠕動(dòng)，簡直是春季養(yǎng)生的“隱形冠軍”。
如果你喜歡清爽口感，那一定不能錯(cuò)過青梅！雖然它還沒完全成熟，但市面上已經(jīng)有早熟品種啦。我去年在云南旅行時(shí)，在一個(gè)小村落買了幾斤青梅，回家做成青梅酒和青梅糖，朋友喝了都說“開胃又解膩”。青梅酸中帶甘，能促進(jìn)消化液分泌，特別適合飯后吃幾顆，緩解春困帶來的食欲不振。
最后別忘了桑葚，紫黑晶瑩的小果子，像一顆顆小小的寶石。我在北京一家有機(jī)農(nóng)場見過桑葚采摘園，那種野生桑葚味道更濃，略帶微澀，但回甘十足。中醫(yī)認(rèn)為桑葚滋陰補(bǔ)血，對女生來說尤其友好——春天容易手腳冰涼、臉色暗黃，適量吃點(diǎn)桑葚，氣色立馬不一樣。
總結(jié)一下：春天水果要選應(yīng)季、新鮮、溫和的。草莓提神、枇杷潤肺、青梅開胃、桑葚養(yǎng)顏，每一口都是大自然的饋贈(zèng)。建議每天吃100200克水果，搭配溫水或少量堅(jiān)果，效果更佳哦～
快把你最愛的春季水果分享出來吧！留言區(qū)等你來嘮嗑～??????
