關(guān)于高蹺頂樁簡述
Q：什么是高蹺頂樁？
高蹺頂樁，是一種融合了傳統(tǒng)民俗技藝與身體平衡藝術(shù)的民間表演形式。它起源于中國北方農(nóng)村，最初用于農(nóng)閑時(shí)節(jié)的娛樂活動(dòng)，后來逐漸演變?yōu)橐环N極具觀賞性的非遺技藝。簡單來說，就是表演者站在特制的高蹺上，用頭頂或肩部穩(wěn)定地托舉一根垂直立于地面的木樁（稱為“頂樁”），在保持平衡的同時(shí)完成各種動(dòng)作——比如旋轉(zhuǎn)、行走甚至倒立。
Q：這玩意兒聽著危險(xiǎn)，真有人能練成嗎？
當(dāng)然！我去年在山西晉中采風(fēng)時(shí)，就親眼見過一位60多歲的老藝人王師傅現(xiàn)場演示。他腳踩兩米高的高蹺，穩(wěn)穩(wěn)地把一根3米長的杉木樁頂在腦門上，邊走邊轉(zhuǎn)圈，全程不帶晃動(dòng)的。他說：“練了40年，每天早上先站樁半小時(shí)，再練平衡?！薄皇翘熨x，是日復(fù)一日的汗水和耐心。
Q：為什么叫“頂樁”而不是“扛樁”？
關(guān)鍵在“頂”字。這不是靠蠻力，而是用頭頸發(fā)力，通過核心肌群控制重心。就像雜技演員用額頭頂碗一樣，講究的是“輕巧”而非“用力”。我采訪過一位年輕傳承人小李，他說：“頂樁時(shí)，你得像水一樣柔順，樁才不會掉；又得像樹根一樣沉穩(wěn)，才能走得遠(yuǎn)?！?/p>
Q：現(xiàn)在還有人在學(xué)嗎？
有！而且越來越多人關(guān)注。我在小紅書看到一個(gè)95后姑娘@非遺小云，她拍視頻記錄自己從零開始練習(xí)高蹺頂樁的過程：第一天摔了三次，第二天膝蓋淤青，第三天終于頂住一秒鐘——評論區(qū)全是鼓勵(lì)：“你比我們堅(jiān)持得久！”如今她已能在抖音直播中完成10秒穩(wěn)定頂樁，粉絲破十萬。
Q：普通人能嘗試嗎？
建議先從低矮高蹺練起，找專業(yè)老師指導(dǎo)！別學(xué)我第一次試的時(shí)候，差點(diǎn)把腿摔斷??。但只要你愿意靜下心來感受身體與地面的連接，你會發(fā)現(xiàn)：原來人類的平衡感，比想象中更強(qiáng)大。
高蹺頂樁，不只是技藝，更是一種對生活的態(tài)度——穩(wěn)得住，才能走得遠(yuǎn)。
