最有效的人工呼吸——不是你想象的那樣
“人工呼吸，不就是嘴對嘴吹氣嗎？” 很多人這么以為。但作為一位在急救一線工作多年的自媒體作者，我想說：真正的“最有效”，從來不在動作本身，而在那一刻的冷靜與判斷。
先講個真實案例：去年冬天，我在北京地鐵站遇到一位中年男子突然倒地。圍觀人群瞬間圍成一圈，有人喊“快救人！”卻沒人敢動。我沖上去，確認他無呼吸、無脈搏后，立即開始胸外按壓，并請人撥打120。3分鐘后，AED（自動體外除顫儀）趕到，電擊一次后，男子恢復了自主心跳。
“那人工呼吸呢？”有人問。 我說：“當時沒做人工呼吸，因為——我判斷他心臟驟停，優(yōu)先要做的是高質(zhì)量胸外按壓?！?/p>
沒錯！現(xiàn)代心肺復蘇指南早已更新：對于成人突發(fā)心臟驟停，最有效的第一步是持續(xù)胸外按壓（每分鐘100–120次），而不是立刻進行人工呼吸。除非你受過專業(yè)訓練，且能安全操作，否則不要盲目吹氣。
為什么？因為研究數(shù)據(jù)表明： ? 在黃金4分鐘內(nèi)，胸外按壓能維持腦部供血； ? 強行人工呼吸反而會延誤搶救時間，甚至因操作不當導致胃脹氣、嘔吐，引發(fā)窒息風險。
那么，什么時候才需要人工呼吸？ ?? 如果患者有呼吸但意識不清（比如溺水、觸電、藥物過量）——這時要開放氣道，用口對口或面罩方式給予人工呼吸，每5–6秒一次（約10–12次/分鐘）。 ?? 如果你是普通人，建議只做“單純胸外按壓”——即“HandsOnly CPR”，簡單、安全、有效，尤其適合非專業(yè)人員。
最后提醒一句： 別等“學會再救”，而是先記住關(guān)鍵步驟： ① 搖晃呼喊，判斷意識； ② 檢查呼吸，如無呼吸立即按壓； ③ 一邊按壓一邊讓旁人叫救護車+找AED。
人工呼吸不是萬能鑰匙，真正的“最有效”，是你在慌亂中還能做出正確判斷。 愿我們都不用派上用場，但一旦需要——你，就是那個能救人的人。
