【問】每次要上臺演講時，我都會緊張得手心出汗，聲音發(fā)抖，怎么辦？【答】這種情況非常常見！我記得自己第一次站在講臺上時，緊張得連手都在發(fā)抖，聲音也變得尖細起來。后來我明白了，緊張并不是什么可怕的事情，關鍵在于如何轉化這種情緒。首先，你可以嘗試 ...

你是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己站在講臺上，明明準備充分，卻總是感覺手心出汗、心跳加快？面對聽眾時，你的聲音可能變得沙啞，甚至不知道該說些什么？這些情況是不是讓你感到特別焦慮？別擔心，很多人在第一次演講時都會有這樣的感覺，甚至會覺得緊張得無法自控。但好消 ...