你是不是也曾在健身房看到別人用握力器輕松一捏就“咔噠”一聲，羨慕得不行？其實，握力訓練并不復雜，關鍵是方法對了！今天我就用真實案例+圖解式問答，帶你一步步掌握握力器鍛煉的正確姿勢——適合朋友圈曬成果、小紅書種草，干貨滿滿！Q1：新手第一次用 ...

握力器的正確使用方式是？你是不是也這樣——買了一個握力器，放在辦公桌上當擺設，偶爾拿起來捏幾下，感覺沒效果，就放棄了？其實，不是握力器不好，而是你根本沒用對！作為一位堅持用握力器訓練3年的自媒體作者，我來告訴你：正確的使用方式，才是變強的關 ...