今天一早，陽光正好，我背著攀巖包走進(jìn)城市邊緣的戶外巖場。一位剛?cè)腴T的朋友湊過來問：“攀巖到底難不難？我看了好多視頻，覺得像跳舞一樣好看?！?/p>
我笑著點頭：“確實美，但別被鏡頭騙了——真正的攀巖，是身體與意志的雙重對話。”
Q：新手第一次攀巖，最怕什么？
“怕摔！”她脫口而出。其實我懂——那種懸空感、腳底打滑的瞬間，誰都會心慌。去年我在成都一個室內(nèi)館遇到一位35歲的媽媽，她說第一次掛上安全繩時手抖得像風(fēng)中的葉子。但她沒放棄，連續(xù)練了三個月，現(xiàn)在能獨立完成一條5.10難度的路線。
“不是不怕，而是學(xué)會和恐懼共處。”我告訴她，“就像學(xué)騎自行車，摔倒三次才敢轉(zhuǎn)彎。”
Q：攀巖真的能減壓嗎？
當(dāng)然！我有個讀者，在北京做設(shè)計，每天加班到凌晨。她跟我說：“爬一次巖，比喝三杯咖啡還提神?！彼陌咐貏e真實：某次她在一條叫‘紅綢’的路線中卡住，整整二十分鐘沒動，卻意外進(jìn)入一種“心流”狀態(tài)——忘了KPI，忘了老板的臉，只聽見自己呼吸和巖點摩擦的聲音。
這不就是現(xiàn)代人最稀缺的專注力嗎？
Q：攀巖適合所有人嗎？
“適合。”我說，“但前提是尊重自己的身體。”有位60歲的退休教師，每周來攀兩次，從不追求高難度，只享受“把動作變成習(xí)慣”的過程。他常說：“年輕時爬山累得喘，現(xiàn)在攀巖反而更輕松——因為心里穩(wěn)了。”
你看，攀巖不是競技，而是一種生活方式。它教會我們：不是每一步都要沖頂，有時候停在半空，也是一種風(fēng)景。
今天的巖壁依舊沉默，但我知道，每一顆爬上來的靈魂，都悄悄換了顏色。
如果你也想試試，不妨從一塊小巖點開始——別急著登頂，先學(xué)會和自己相處。
