你有沒有過這樣的時刻？
明明沒吃多少，卻總覺得胃脹得像塞了塊石頭；飯后打嗝連連，還帶著一股酸腐味；一到下午就犯困、頭昏腦脹，整個人提不起勁兒——這不是懶，可能是你的脾胃在“求救”。
我認識一位95后姑娘小林，是杭州一家廣告公司的文案。她常抱怨：“每天咖啡續(xù)命，外賣當飯，胃越來越差，體檢報告也總提示‘慢性胃炎’?！敝钡缴蟼€月，她偶然在朋友推薦下開始服用香砂平胃散，三個月后發(fā)朋友圈說：“原來不是我太累，是我太久沒好好照顧脾胃?！?/p>
Q：香砂平胃散是什么？
它是一張源自宋代《太平惠民和劑局方》的經(jīng)典古方，由蒼術、厚樸、陳皮、甘草、木香、砂仁六味藥組成。名字聽著復雜，其實很接地氣——“平胃”就是讓胃“平靜下來”，“香砂”則是靠木香和砂仁理氣化濕，專治脾胃濕滯、氣機不暢的“胃脹怪”。
Q：適合誰用？
如果你有以下情況，不妨試試：飯后腹脹、噯氣反酸、食欲不振、舌苔厚膩（尤其是白膩）、大便黏馬桶——這些都是脾胃濕重的信號。比如我表姐，38歲，長期熬夜帶娃，一吃油膩就胃痛，喝完香砂平胃散一周，她說：“就像給胃做了一次深層清潔。”
Q：怎么吃？會苦嗎？
現(xiàn)代多為顆粒劑或丸劑，沖服方便。我試過一次，味道微苦但回甘，加點溫水攪勻就能喝。建議飯前半小時服用，效果更佳。注意：陰虛火旺、胃熱口臭者慎用，最好先咨詢中醫(yī)師。
Q：能長期吃嗎？
短期調(diào)理沒問題，一般建議連續(xù)服用24周觀察效果。若癥狀緩解，可停藥鞏固；若反復發(fā)作，建議找專業(yè)醫(yī)生辨證調(diào)方。別把它當成萬能藥，脾胃問題，貴在“養(yǎng)”而非“猛攻”。
寫這篇文章時，我翻出自己去年冬天胃脹難忍的記錄本——那段時間天天靠胃藥撐著，后來改用香砂平胃散+規(guī)律作息，一個月后，連我媽都說：“你臉色都亮了?！?/p>
脾胃是后天之本，別等胃疼才想起它。有時候，一碗溫和的中藥，比一頓火鍋更能治愈疲憊的靈魂。
