你有沒有聽過這個名字——雷·尤瑞（Ray Eyer）？
他不是好萊塢明星，也不是科技巨頭，而是一位用文字和鏡頭改變無數(shù)人生活的“隱形導(dǎo)師”。如果你在社交媒體上刷到過那些關(guān)于“自我覺察”“情緒管理”或“人生重啟”的爆款內(nèi)容，很可能背后就有他的影子。
問：雷·尤瑞是誰？
答：他是美國知名心理學(xué)作家、演講家，也是《內(nèi)在覺醒》系列圖書的作者。但更特別的是，他從不靠名氣吃飯，而是靠真實(shí)故事打動人心。比如他在2018年的一篇小紅書熱帖中寫道：“我曾因焦慮失眠三年，直到某天凌晨三點(diǎn)，我對著鏡子說‘你不是失敗者，只是還沒學(xué)會愛自己’——那一刻，我哭了?！?這句話后來被超過5萬人點(diǎn)贊收藏。
問：他為什么這么受歡迎？
答：因?yàn)樗f的不是道理，是血淚。他曾是一名銀行高管，年薪百萬，卻在35歲那年突然辭職，在海邊開了一家咖啡館。他說：“那時候我才明白，真正的自由不是掙更多錢，而是敢停下來聽自己的心跳。” 他把這段經(jīng)歷寫成文章發(fā)在網(wǎng)上，沒想到成了年度最治愈文之一。
問：普通人能從他身上學(xué)到什么？
答：兩個字——真誠。他從不包裝“成功學(xué)”，反而常分享失敗時刻。比如他曾在朋友圈發(fā)過一張照片：一個皺巴巴的筆記本，上面寫著“今天又沒完成計劃，但我學(xué)會了原諒自己”。配文只有短短一句：“成長，是從允許自己不完美開始的。”
問：怎么開始讀他的作品？
答：推薦從《當(dāng)你感到迷茫時，請讀這一頁》開始。這本書沒有華麗辭藻，全是生活片段：如何面對父母的失望、怎樣和伴侶溝通情緒、甚至如何處理一場突如其來的失業(yè)。每一頁都像朋友坐在你對面，輕聲說：“我也經(jīng)歷過，別怕?！?/p>
最后想說的是：在這個人人都在表演“完美人生”的時代，雷·尤瑞教會我們一件事——真正的力量，來自敢于暴露脆弱。
如果你也在尋找一種溫柔的陪伴，不妨點(diǎn)開他的公眾號，或者搜一搜小紅書里的關(guān)鍵詞“雷尤瑞語錄”。你會發(fā)現(xiàn)，原來有人懂你的疲憊，也愿意陪你慢慢走。
