《yedian》
Q：什么是“yedian”？
A：這不是一個(gè)詞典里的詞，而是我最近在咖啡館里聽到的一句悄悄話——一位女孩對(duì)朋友說：“我今天終于‘yedian’了。”
后來我查了好久，才發(fā)現(xiàn)，“yedian”是方言里對(duì)“情緒低落但不想哭”的一種溫柔描述。它不是崩潰，也不是抑郁，而是一種像被陽(yáng)光曬暖的玻璃杯，明明透明，卻有點(diǎn)燙手的微妙狀態(tài)。
Q：你為什么會(huì)關(guān)注這個(gè)詞？
A：因?yàn)槲易约壕徒?jīng)歷過。三個(gè)月前，我連續(xù)寫稿到凌晨三點(diǎn)，發(fā)完一條小紅書后，手機(jī)突然黑屏——沒電了。我坐在沙發(fā)上，看著窗外的月光，沒哭，也沒笑，只是輕輕嘆了口氣，像一片葉子飄進(jìn)水里，沒有聲音。
那一刻，我就“yedian”了。不是悲傷，是疲憊后的安靜，是身體和心都累到不想動(dòng)的瞬間。
Q：這種狀態(tài)常見嗎？
A：太常見了。我閨蜜小鹿，28歲，設(shè)計(jì)師，最近剛換了工作。她說：“我不焦慮，也不失眠，就是每天早上醒來，覺得生活像濾鏡過重的視頻，色彩太飽和，但人很空?！?/p>
她不是抑郁，只是“yedian”。她開始記錄每天的情緒溫度計(jì)：5度是開心，3度是平靜，1度就是“yedian”。她發(fā)現(xiàn)，原來自己不是不愛生活，只是需要一點(diǎn)喘息的空間。
Q：怎么應(yīng)對(duì)“yedian”？
A：別急著“治愈”，先允許它存在。就像我那天晚上，沒有強(qiáng)迫自己立刻振作，而是泡了一杯熱牛奶，聽了一首老歌，然后躺下睡著了。
后來我寫了篇筆記，標(biāo)題叫《當(dāng)我yedian的時(shí)候，我在做什么》。沒想到點(diǎn)贊破千。很多人留言：“原來我不是一個(gè)人。”
你看，有時(shí)候我們不需要立刻解決問題，只需要被理解、被看見。
Q：最后想對(duì)正在yedian的你說什么？
A：親愛的，你不是脆弱，你是真實(shí)地活著。yedian不是病，是一種溫柔的提醒——該休息了，該愛自己了，該慢下來了。
別怕這一刻的沉默，它可能藏著你未來最明亮的光。
?愿你每一次yedian，都被溫柔接住。
