你有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷？嘴角突然冒出一顆小水泡，又痛又癢，還特別怕被朋友看到——不是因?yàn)槌?，而是太熟悉了：這不就是“單純皰疹”嗎？
我是李然，一名專注皮膚健康內(nèi)容的自媒體作者。三年前，我第一次被單純皰疹“光顧”，是在一個(gè)加班到深夜的周五。那天我剛完成一場(chǎng)直播，疲憊地靠在沙發(fā)上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)嘴角發(fā)紅、刺痛，第二天就長(zhǎng)出一串小水泡。當(dāng)時(shí)我第一反應(yīng)是：“完了，是不是吃多了辣？”后來(lái)才知道，這是單純皰疹病毒（HSV1）在悄悄作祟。
Q：?jiǎn)渭儼捳钍鞘裁?？它?huì)傳染嗎？
單純皰疹是由單純皰疹病毒引起的常見皮膚病，主要分為HSV1（常引發(fā)口唇皰疹）和HSV2（多與生殖器感染相關(guān)）。它通過(guò)直接接觸傳播，比如接吻、共用餐具、毛巾等。我有個(gè)讀者@小雨，去年夏天和男友親熱后，臉上突然起疹子，醫(yī)生診斷就是HSV1——她以為只是過(guò)敏，其實(shí)根本沒意識(shí)到自己已經(jīng)“中招”了。
Q：為什么我反復(fù)發(fā)作？難道治不好？
很多人誤以為“治好就不再犯”，其實(shí)單純皰疹病毒一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)潛伏在神經(jīng)節(jié)里，像一顆定時(shí)炸彈。壓力大、熬夜、免疫力下降、日曬……都可能讓它“復(fù)活”。我曾連續(xù)三個(gè)月每月復(fù)發(fā)一次，直到調(diào)整作息、補(bǔ)充維生素B族和鋅，才逐漸穩(wěn)定下來(lái)?，F(xiàn)在我會(huì)隨身帶一支抗病毒軟膏，一旦有刺痛感就立刻涂抹，能大大縮短病程。
Q：日常怎么預(yù)防？別再讓“嘴上長(zhǎng)痘”毀掉自信！
我的經(jīng)驗(yàn)是：① 不共用口紅、餐具；② 保持規(guī)律作息，尤其避免連續(xù)熬夜；③ 每天補(bǔ)充復(fù)合維生素B+維生素C；④ 出門記得涂防曬霜——紫外線是誘因之一。我還養(yǎng)成了“每日觀察嘴角”的習(xí)慣，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)紅，馬上干預(yù)，比等它破潰再處理強(qiáng)太多。
單純皰疹不是羞恥的事，它是身體發(fā)出的信號(hào)：該休息了，該愛自己了。別再把它當(dāng)成“臉上的瑕疵”，而是一個(gè)提醒你關(guān)注健康的溫柔低語(yǔ)。
如果你也在反復(fù)“嘴上長(zhǎng)痘”，歡迎留言分享你的故事。我們一起，把每一次復(fù)發(fā)，變成更懂自己的契機(jī)。
