你有沒有想過，一個名字背后，藏著多少故事？
Q：Richards Chase是誰？為什么我最近總在朋友圈看到這個名字？
A：不是明星，也不是網(wǎng)紅，而是一個真實存在、卻讓無數(shù)人共鳴的名字——Richard Chase。他不是什么大人物，但他的經歷，像一束光，照亮了很多人沉默的角落。
記得去年冬天，我在小紅書刷到一條筆記，標題是《我靠寫日記活下來了》，作者就是Richard。他用最樸素的文字記錄自己從抑郁到重建生活的全過程。沒有濾鏡，沒有劇本，只有深夜臺燈下的一支筆、一張紙，和一顆不敢說出口的心。
當時我特別好奇，點進主頁一看，發(fā)現(xiàn)他不是專業(yè)作家，只是個普通的圖書編輯，35歲那年被診斷出中度抑郁。他說：“那段時間，我連起床都像打仗?！钡麤]放棄，而是開始每天寫三行字，哪怕只是一句‘今天太陽出來了’。
Q：他是怎么做到的？普通人也能復制嗎？
A：當然能。Richard說，關鍵不是“堅持”，而是“允許自己脆弱”。他分享過一段話：“我不是要變成一個堅強的人，我只是想承認——我累了，我怕了，但我還在走?！?/p>
后來他把這些文字整理成一本小冊子，發(fā)在社交平臺，沒想到意外走紅。有人留言：“謝謝你讓我知道，原來不完美也可以活著。”還有人私信他：“我也有過那種感覺，現(xiàn)在敢說了?！?/p>
你看，這就是Richard Chase的力量——他不是治愈者，而是同行者。他讓我們明白：真正的勇敢，不是從不跌倒，而是跌倒后還能對鏡子說一句，“我還在?！?/p>
Q：如果你也正經歷低谷，你會建議做什么？
A：像Richard那樣，找一個安靜的角落，寫下你的“三行日記”。不用美，不用深刻，只要真實。比如：
“今天我沒吃午飯，但夢見媽媽做了紅燒肉?！?/p>
“眼淚掉在鍵盤上，打不出字，但心里輕松了一點?！?/p>
“我還在呼吸，這已經很了不起?！?/p>
這些句子，或許不會改變世界，但會悄悄改變你自己。
所以，別再問“我是不是太脆弱了”，問問自己：“我能不能溫柔一點對待那個正在掙扎的我？”
就像Richard說的：“我不是英雄，我只是學會了，如何與自己的影子和平共處?！?/p>
愿你我也能在某個夜晚，聽見自己的心跳，然后輕聲說一句：我很好，真的。
