關(guān)于槁項(xiàng)黃馘的簡(jiǎn)介
Q：什么是“槁項(xiàng)黃馘”？
“槁項(xiàng)黃馘”出自《莊子·列御寇》，原句是：“槁項(xiàng)黃馘，形狀枯槁，面色蠟黃?！彼稳菀粋€(gè)人長(zhǎng)期勞碌、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡的狀態(tài)——不是單純的瘦，而是那種眼神黯淡、皮膚干黃、整個(gè)人像被生活壓彎了腰的疲憊感。
Q：這詞聽起來有點(diǎn)沉重，現(xiàn)實(shí)中真的有人這樣嗎？
當(dāng)然有！我認(rèn)識(shí)一位朋友小林，32歲，在北京做新媒體運(yùn)營(yíng)。三年前她剛?cè)肼殨r(shí)還帶著笑容，現(xiàn)在呢？朋友圈里全是“加班到凌晨三點(diǎn)”“胃痛又不敢請(qǐng)假”的文案。她最近一次發(fā)自拍，我差點(diǎn)沒認(rèn)出來——臉瘦得顴骨高聳，眼窩深陷，連素顏都透著一股“黃氣”，完全就是“槁項(xiàng)黃馘”的活體教材。
Q：為什么現(xiàn)代人容易陷入這種狀態(tài)？
不是只有職場(chǎng)人會(huì)這樣。寶媽、學(xué)生、自由職業(yè)者……只要長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律、情緒壓抑，都會(huì)悄悄變“槁”。比如小紅書上有個(gè)博主@阿寧日記，她曾連續(xù)三個(gè)月每天只睡4小時(shí)，靠咖啡續(xù)命，結(jié)果體檢報(bào)告一出：肝功能異常、血色素偏低，醫(yī)生直接說：“你這是典型的‘槁項(xiàng)黃馘’體質(zhì)?！?/p>
Q：怎么判斷自己是不是“槁項(xiàng)黃馘”？
別急著焦慮，先看三個(gè)細(xì)節(jié)：1?? 面部是否暗沉無光？2?? 精神是否總像被抽空？3?? 是否對(duì)吃飯?zhí)岵黄鹋d趣？如果你中了兩個(gè)，那就要警惕了。這不是病，但卻是身體在喊“救救我”。
Q：怎么改善？有沒有真實(shí)案例？
有！我閨蜜小雨就是例子。她以前也是“槁項(xiàng)黃馘”臉，后來調(diào)整作息+每天喝一碗山藥小米粥+每周三次瑜伽，三個(gè)月后，朋友驚呼：“你怎么突然亮了？”她的變化不是變胖，而是從內(nèi)而外的光澤感回來了——這才是真正的“養(yǎng)回來”。
Q：最后想說什么？
“槁項(xiàng)黃馘”不是標(biāo)簽，而是提醒：別讓生活把你熬成一張紙。我們不是機(jī)器，也不是超人。照顧好自己，不是自私，而是對(duì)自己最大的溫柔。愿你我都能在忙碌中，保有一份鮮活的底氣。
?? 小貼士：轉(zhuǎn)發(fā)給那個(gè)你心疼的朋友吧，也許一句提醒，就能喚醒一個(gè)正在“槁項(xiàng)黃馘”的靈魂。
