自負是什么原因造成的？
你有沒有遇到過這樣的朋友？明明能力一般，卻總愛在朋友圈曬“高光時刻”；明明剛?cè)胄胁痪?，卻自信滿滿地指點江山。他們不是不優(yōu)秀，而是——太容易“把自己當回事”。這種狀態(tài)，心理學(xué)上叫“自負”，它不像自卑那樣讓人痛苦，反而像一層糖衣，甜得讓人上癮。
那，自負到底從哪兒來的？
首先，是童年時期的過度贊美。我認識一位姑娘，從小被父母夸“最聰明”“最有才華”，哪怕她考試只考了80分，爸媽也會說：“你看，比別人強多了！”久而久之，她習(xí)慣了“被認可=自我價值”的邏輯，長大后一遇到批評就炸毛——因為她的自尊，全靠外界的掌聲撐著。
其次，是社會比較的陷阱。我們刷小紅書時，?？吹侥切澳晷桨偃f、環(huán)游世界”的博主，仿佛人生贏家都活成了模板。但很多人沒意識到：這些內(nèi)容往往是精心剪輯后的“濾鏡人生”。一位做電商的朋友曾跟我吐槽：“我天天發(fā)干貨，粉絲少得可憐；別人發(fā)個旅行照，點贊幾千。”他開始懷疑自己不夠好，于是干脆用“我最牛”來對抗焦慮——這是典型的“補償性自負”。
還有，是安全感缺失的偽裝。有個男生，大學(xué)時成績平平，卻總在群里說“我未來要開公司”。后來我才知道，他家里經(jīng)濟困難，父親常年失業(yè)，他怕被人看不起，只能靠“吹?！眮斫⑿睦矸谰€。他說：“我不敢承認自己普通，因為我怕別人覺得我不配。”
更深層的原因，其實是自我認知的錯位。我們常把“自信”和“自負”混為一談。真正的自信，來自對自身能力的清醒評估；而自負，是一種虛假的自我膨脹。就像一個孩子拿著玩具槍說“我是特種兵”，他不是真想打仗，只是渴望被看見。
所以，別急著貼標簽。如果你身邊有人顯得“有點飄”，不妨溫柔一點問一句：“你最近是不是特別累？”——也許他正用自負，偷偷掩蓋內(nèi)心的不安。
自負不是病，但它提醒我們：真正的強大，是從容面對自己的不完美。愿我們都能在喧囂中，聽見內(nèi)心的聲音。
