尿素氮偏高的原因及危害？——一位35歲程序員的血淚教訓(xùn)，看完別再忽視體檢報(bào)告！
前幾天，我一個(gè)朋友小李在朋友圈發(fā)了一條動(dòng)態(tài)：“體檢發(fā)現(xiàn)尿素氮偏高，醫(yī)生說腎功能有點(diǎn)問題?！迸鋱D是一張化驗(yàn)單，數(shù)字刺眼得讓人不敢看。他當(dāng)時(shí)還笑著說：“沒事，就是熬夜多了?！笨晌抑?，這不是“沒事”。
你可能也遇到過這種情況：體檢單上寫著“尿素氮升高”，但沒癥狀、不疼不癢，很多人就當(dāng)它是個(gè)“小數(shù)字”，一笑而過。其實(shí)，這可能是身體在悄悄求救。
問：尿素氮到底是什么？為什么它會(huì)升高？
尿素氮（BUN）是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物，主要通過腎臟排出體外。如果它在血液里堆積，說明腎臟排泄能力下降了。常見原因包括：
1?? 腎臟本身出了問題：比如慢性腎炎、腎病綜合征，甚至早期腎衰竭。我認(rèn)識(shí)的一位寶媽，孕后血壓一直高，兩年后查出尿素氮超標(biāo)，醫(yī)生說是妊娠高血壓導(dǎo)致的腎損傷。
2?? 脫水或失血：大量出汗、腹瀉、發(fā)燒都可能導(dǎo)致血液濃縮，尿素氮暫時(shí)性升高。我表哥去年馬拉松跑完，第二天尿檢就顯示BUN偏高，后來補(bǔ)液幾天恢復(fù)正常。
3?? 高蛋白飲食或劇烈運(yùn)動(dòng)：吃太多紅肉、蛋白粉的人，尿素氮容易飆升。一位健身博主曾分享，連續(xù)兩周每天吃4個(gè)雞蛋+雞胸肉，結(jié)果尿素氮從7.8升到12.3，嚇壞了自己。
問：尿素氮偏高到底有多危險(xiǎn)？
別以為只是“指標(biāo)異?！?。長期偏高，意味著腎功能正在悄悄下滑。我見過一個(gè)案例：一位50歲男性，尿素氮持續(xù)高于正常值（正常范圍：2.9–8.2 mmol/L），卻沒當(dāng)回事，直到出現(xiàn)乏力、惡心、夜尿增多，才去醫(yī)院檢查，結(jié)果已是慢性腎衰竭三期。
更可怕的是，尿素氮升高可能伴隨其他指標(biāo)異常，比如肌酐、尿酸一起上升，形成“腎損傷組合拳”。一旦發(fā)展到終末期腎病，就需要透析或換腎了。
問：怎么辦？普通人怎么預(yù)防？? 每年體檢務(wù)必查腎功能（含BUN、肌酐、尿微量白蛋白）； ? 控制蛋白攝入，尤其有腎病家族史的人； ? 多喝水，避免長時(shí)間脫水； ? 管住嘴、邁開腿，控制血壓和血糖——它們是腎的“頭號(hào)殺手”。
尿素氮不是洪水猛獸，但它像一顆埋在地下的雷。早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，才能把傷害降到最低。別等身體發(fā)出警告時(shí)才后悔莫及。
轉(zhuǎn)發(fā)給那個(gè)總說“我沒事”的朋友吧——你的健康，值得被認(rèn)真對待。
