托爾貝恩，這個名字聽起來像北歐神話里的戰(zhàn)神，其實它更貼近我們?nèi)粘！粋€在社交媒體上悄然走紅的“情緒穩(wěn)定器”。問：托爾貝恩是什么？答：托爾貝恩（Thorben）是德國心理學家托馬斯·貝恩提出的情緒調(diào)節(jié)模型，核心理念是：先接納情緒，再處理問題 ...