托爾貝恩,這個名字聽起來像北歐神話里的戰(zhàn)神,其實它更貼近我們?nèi)粘!粋€在社交媒體上悄然走紅的“情緒穩(wěn)定器”。問:托爾貝恩是什么?答:托爾貝恩(Thorben)是德國心理學家托馬斯·貝恩提出的情緒調(diào)節(jié)模型,核心理念是:先接納情緒,再處理問題 ...
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